認識青春期抑郁癥

抑郁癥，也被稱稱之為“心的感冒”。近年來，在如今的高壓力社會中，幾乎已成為的精神類疾病，世界衛(wèi)生組織將其與癌癥并列為下個世紀需要預防，也盛行的疾病之一。而青春期抑郁癥則是多發(fā)在13—19歲階段的孩子身上，青春期抑郁癥的癥狀與年齡的大小，其癥狀數(shù)量也有不同。

年齡小者其體驗不太深刻，相對癥狀較輕；年齡越大，自身體驗越深，癥狀就越多也越重。因此，也有青春期抑郁癥也有輕、中、重度抑郁之分。

目前常見的青春期抑郁癥的核心癥狀主要包括情緒低落、興趣缺乏、青春期逆反、適應不良、思維減退，甚至還會出現(xiàn)身體不適如睡眠障礙，睡眠質(zhì)量差，入睡困難;食欲不振，體重減輕，疲倦乏力，也有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道表現(xiàn);胃痛，胸悶，有時還會發(fā)生遺尿遺屎等癥狀。

辨別青春期抑郁癥

1、經(jīng)常情緒低落

2、愛發(fā)脾氣，小刺激大反應

3、覺得生活的沒有意義

4、愛吃垃圾食品（甜食、油炸及香料的食品、碳酸飲料）

5、經(jīng)常有疲勞感

6、對學習、生活和人際都不感興趣（僅對動漫、玄幻、科幻、武打、鬼故事、游戲感興趣）

7、少睡或嗜睡

8、消瘦或肥胖

9、負面思維

10、內(nèi)向、孤僻

11、自我評價低

12、有極端的行為或思維

13、平時言語較少不與人溝通

14、注意力不易集中

以上14條具備六條以上就可以初步診斷為青春期抑郁！

緩解青春期抑郁癥

在生活中除了鍛煉，還可以讓孩子在學習之余多去聽一些輕快、舒暢的音樂，用優(yōu)美的音樂來化解精神的疲憊，這樣不僅能給孩子帶來音樂的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。

解決青春期抑郁癥

青春期抑郁癥并非絕癥！得了青春期抑郁癥怎么辦？程度較輕的孩子可以由家長幫助進行自我調(diào)節(jié)，只要孩子與家長互相配合，身體力行地去做，相信一段時間過后效果就會逐漸顯露出來，終擺脫青春期抑郁癥的困擾。

如果孩子的抑郁癥癥狀較為嚴重，不能通過自我調(diào)節(jié)的方式緩解癥狀，那么就有必要考慮帶著孩子到專業(yè)的心理咨詢中心來面對面的進行，以免延誤時機。