8個(gè)運(yùn)用艾條祛濕熱的穴道

1、足三里穴

足三里穴是坐落外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的方位，運(yùn)用艾條10-15分鐘即可，需堅(jiān)持一段時(shí)間，很快能夠看到祛濕的效果。

2、豐隆穴

豐隆穴道于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為興起的方位，針對(duì)這個(gè)穴道祛濕，效果較佳。每日運(yùn)用艾條15分鐘能夠有用健脾祛濕。

3、解溪穴

解溪穴道于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴道是全身祛痰祛濕的穴道，關(guān)于免除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴運(yùn)用艾條15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好祛濕。

4、三元穴

關(guān)元穴道于臍下3寸的方位，歸于攝生保健的穴道。長時(shí)間對(duì)關(guān)元穴施灸或許運(yùn)用艾條有助于調(diào)血、固精。每日能夠運(yùn)用艾條10-15分鐘，能夠協(xié)助祛濕。

5、中脘穴

中脘穴道于腹部正中線，臍上4寸的方位上。每天運(yùn)用艾條10-15分鐘，能有用緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。

6、谷穴

合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān)，有“面子合谷收”的說法，當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí)，可運(yùn)用艾條合谷穴，有很好的緩解效果。

合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功用，但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)影響，孕婦更要忌諱。

取穴：一手的拇指個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指委曲按下，指尖所指處。

辦法：運(yùn)用艾條間隔穴道3-5厘米，灸至穴道溫暖、輕輕發(fā)紅即可，10次為一階段。每次運(yùn)用艾條10-15分鐘，每天一次。