艾灸調(diào)理的方法有哪些

現(xiàn)代人因為飲食結(jié)構(gòu)不志向，過多地食辛辣之物，導(dǎo)致胃腸積熱，一同，壓力大，憂思過度，加之久坐不動，大腸氣機郁滯，通降失調(diào)，傳導(dǎo)不盡職，糟粕內(nèi)停而致。其體現(xiàn)癥狀是排便不順利，即糞便單調(diào)排出不暢或糞便不干也很難排出，排便頻率一般每周少于2～3次。艾灸取以下穴位施灸，可抵達調(diào)度脾胃，疏通腸腑的功用。

艾灸調(diào)理取穴：

天樞穴：天樞穴位于肚臍左右旁開2寸(3橫指寬)處，左右各一穴。

灸法：溫文灸。被施灸者仰臥，施灸者手執(zhí)點著的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日灸一次，每次灸10～20分鐘，一般10天為一階段。

成效：疏通大腸腑氣，使津生而便通。

大腸俞穴：大腸俞穴位于第4腰椎棘突下旁開1.5寸(2橫指寬)處，左右各一穴。取穴時，以兩邊胯骨的高點連線與腰椎的交點附近就是第四腰椎，其下凹陷處向兩邊旁開2橫指寬處就是大腸俞穴。

灸法：：溫文灸。被施灸者仰臥，施灸者手執(zhí)點著的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。艾條批發(fā)每日灸一次，每次灸10～20分鐘，一般10天為一階段。

成效：培元固本，疏通腹中氣機。

支溝穴：支溝穴位于前臂背側(cè)，腕背橫紋上3寸(4橫指寬)處，與間使穴相對，左右各有一穴。

灸法：溫文灸。取座位，手執(zhí)點著的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日灸一次，每次灸10～20分鐘，一般10天為一階段。

成效：清大腸實熱而通便。

足三里穴：位于膝蓋下方凹陷約2橫指寬的當?shù)兀?左右各一。

灸法：溫文灸。取座位，手執(zhí)點著的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日灸一次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚發(fā)作紅暈中止，在每晚臨睡前灸。