放松心情：避免過(guò)度緊張和焦慮，因?yàn)榍榫w過(guò)度波動(dòng)可能會(huì)影響血壓、心率等指標(biāo)?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松心情，以平和的心態(tài)迎接體檢。

提前熟悉體檢流程和注意事項(xiàng)：可以通過(guò)體檢機(jī)構(gòu)的官方網(wǎng)站、電話咨詢等方式，了解體檢當(dāng)天的具體流程、各個(gè)項(xiàng)目的檢查順序以及需要特別注意的事項(xiàng)，這樣可以減少體檢當(dāng)天的慌亂，確保體檢過(guò)程順利進(jìn)行。

藥：藥可能會(huì)影響身體的代謝功能，導(dǎo)致血壓、心率、肝功能等指標(biāo)出現(xiàn)異常。建議在體檢前1 - 2 周停止服用藥，讓身體恢復(fù)到正常的代謝狀態(tài)。

降壓藥、降糖藥等慢性疾病用藥：對(duì)于高血壓、糖尿病等慢性疾病患者，一般不建議隨意停藥。因?yàn)橥蝗煌Ｋ幙赡軙?huì)導(dǎo)致血壓、血糖波動(dòng)，引發(fā)嚴(yán)重的健康問(wèn)題。患者應(yīng)在體檢當(dāng)天早上按照平時(shí)的劑量正常服藥，并告知體檢醫(yī)生用藥情況，以便醫(yī)生在解讀結(jié)果時(shí)綜合考慮。

體檢前不建議進(jìn)行體育鍛煉，尤其是劇烈的體育鍛煉。原因如下：

影響生理指標(biāo)

血壓和心率：運(yùn)動(dòng)會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高、心率加快。體檢前進(jìn)行體育鍛煉，可能使體檢時(shí)的血壓、心率數(shù)據(jù)高于平時(shí)的正常水平，影響醫(yī)生對(duì)心血管功能的準(zhǔn)確評(píng)估。

血液和尿液指標(biāo)：劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)發(fā)生一系列代謝變化，可能導(dǎo)致血液中的肌酸激酶、乳酸脫氫酶等指標(biāo)升高，尿液中可能出現(xiàn)蛋白、紅細(xì)胞等異常情況，影響血液和尿液檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性。

造成身體疲勞：體育鍛煉，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練，會(huì)使身體產(chǎn)生疲勞感。這可能會(huì)影響體檢時(shí)的精神狀態(tài)，使一些需要配合完成的檢查項(xiàng)目（如心電圖、肺功能測(cè)試等）無(wú)法達(dá)到效果，也會(huì)讓受檢者在體檢過(guò)程中感到不適。

一般來(lái)說(shuō)，建議在體檢前 3 天內(nèi)避免體育鍛煉，讓身體處于相對(duì)安靜、放松的狀態(tài)，以確保體檢結(jié)果能真實(shí)反映身體的健康狀況。如果有日常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可在體檢前適當(dāng)進(jìn)行一些低強(qiáng)度的活動(dòng)，如散步，但也要注意控制時(shí)間和強(qiáng)度。