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訓(xùn)練要點：動作要緩慢進行，不要借身體的振擺助力完成動作；撐起時速度要快、挺胸、抬頭、收腹、不聳肩；為加大訓(xùn)練強度可在腰間負重練習(xí)。

頸后 前 寬握引體向上

A、重點鍛煉部位：背闊肌和肩部肌群。

B、開始位置：兩臂懸垂在單桿上，兩手寬握距，正手握緊橫桿，使腰背以下部位放松，背闊肌充分伸長，兩小腿彎曲抬起

軍用雙杠價格，軍用雙杠廠家，（parallelbars）是男子競技體操項目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。一套典型的雙杠動作包括在支撐位置、倒立位置和掛臂位置的轉(zhuǎn)換；運動員要在這些位置做擺動，擺越、屈伸、弧形擺動、回環(huán)、空翻和靜止等動作。*后，整套動作的下法要求必須站在杠的一側(cè)。雙杠于1896年被列為奧運會比賽項目.騰飛體育生產(chǎn)軍用雙杠規(guī)格:高1.4-1.7米，寬0.42-0.45米，包塑杠面，杠長3.5米，槽鋼底座，高度可調(diào)，產(chǎn)品通過國家體育用品監(jiān)督檢驗中心認證，。軍用雙杠.軍用單杠.雙杠生產(chǎn)廠家.雙杠價格軍用雙杠.軍用單杠.雙杠生產(chǎn)廠家.雙杠價格。軍用雙杠多少錢單杠多少錢湖南軍用雙杠雙杠生產(chǎn)廠家

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護墻:寬兩米,高1.一米,厚20cm.洞孔寬50公分,高40厘米,外緣距路面60厘米,設(shè)于護墻左邊.護墻關(guān)鍵由木工板組成.

四百米障礙器械生產(chǎn)商4.高板跳臺:(高板高1.80米,長兩米,寬50公分,厚5-8厘米.)靈臺高1.5米,長,寬各一米.低臺高,長,寬各一米.高板,靈臺,低臺間距一米,由磚,混凝土組成.(高板由木料組成,支撐點原材料為角鋼.)水準橫梯由鋼質(zhì)園管組成,設(shè)定少十五個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立桿直徑為5cm之上,高寬比2.5米.

5.獨木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面圖寬10cm,斜柱長兩米,寬20cm.橋底下立桿間距1-1.30米,柱應(yīng)漆上紅,白兩色的色調(diào),關(guān)鍵由無縫鋼管組成.

6.磚墻:寬,高各兩米,厚20cm.關(guān)鍵由木工板構(gòu)成.

7.低樁網(wǎng):由12根立桿相匹配分列二行,行間距兩米,間隔一米,樁高于路面50公分,每對立面樁間用延展性原材料弄直成水平線組成樁網(wǎng),線下路面以松柔的沙層為宜.立桿由無縫鋼管組成.

四百米障礙器械生產(chǎn)商評定規(guī)范：

四百米障礙的評定標準編寫2:分三十秒內(nèi)跑徹底程——合格2分10秒內(nèi)跑徹底程——優(yōu)良2分00秒內(nèi)跑徹底程——出色。