提供中國舞、街舞基本功軟開度訓(xùn)練

劈腿下叉怎么練??？腿的柔韌性是較好練的。三分壓腿七分踢。

每天壓腿，前旁后都要壓到，壓完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，時間保持在半小時以上。堅持一個月必見成效！

如果軟度很差的話，建議每天每條腿耗腿時間在15分鐘以上，踢腿數(shù)量在每腿200腿以上。堅持的話一個月腿上問題全部能解決。

華翎形體基礎(chǔ)班體態(tài)挺拔防止駝背讓你的身材挺拔，體態(tài)優(yōu)美氣質(zhì)佳！

日常不正確的坐姿或者站姿，很多女性都存在含胸駝背的不良體態(tài)。含胸駝背不僅影響外形的美觀，還會引起身體的多種不適，一個人的身姿，反映出精神面貌，影響整體形象。特別是對于女生來說，顏值和好身材固然重要，那么如何保持良好體態(tài)呢。

邀約閨蜜，健身運動，體態(tài)氣質(zhì)修煉從華翎舞蹈學(xué)院開始！八大校區(qū)七大舞種1百多個班別選擇，

教學(xué)特色：以科學(xué)、、生動、創(chuàng)新的教學(xué)方法進行針對性的教學(xué)，并在教學(xué)過程中開發(fā)學(xué)員的潛力、培養(yǎng)學(xué)員的自學(xué)能力、激發(fā)學(xué)員的創(chuàng)造力；