為什么要練瑜伽？1、長期坐辦公室，不經?；顒拥娜巳海梢酝ㄟ^瑜伽，進行拉伸，讓肢體變得靈活，柔軟；2、現(xiàn)如今很多年輕人或者有家室的人，由于各種壓力無法釋放，可以通過瑜伽的鍛煉，讓自己的心身能夠得到緩解，每天都能生活的很愉快；3、學瑜伽需要長期練習才有感覺，并且把練習帶到生活中，改變過去的一些習慣，關注不常使用的地方和動作，讓身體不均衡的狀態(tài)有所緩解；瑜伽的好處1、修身養(yǎng)性、平靜內心2、增強抵抗力3、改善個人情緒4、調節(jié)生理的平衡5、長期練習瑜伽，有助于促進人體血液循環(huán)6、消除緊張7、減少負面情緒8、有助于心智情緒的改善參加對象：學瑜伽，確切的說，，正確的瑜伽能調動身體所有骨骼和肌肉，避免肌肉骨骼的局部用力或壓力，達到抵消身心的不平衡，以更充盈的能量狀態(tài)，更積極的心態(tài)面對生活西安舞克拉舞蹈健身俱樂部，一切的努力與堅持，取決于遇見更好的自己；