家庭健身的概念隨著健身的廣泛流傳也逐漸被大家所接受，不少人在家中購(gòu)買(mǎi)健身設(shè)備運(yùn)動(dòng)，不管是跑步機(jī)、橢圓機(jī)還是動(dòng)感單車(chē)都得到不少愛(ài)好者的追捧。在健身車(chē)中有一款臥式健身車(chē)，相對(duì)比立式健身車(chē)鍛煉起來(lái)更加舒服，有人就會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)，鍛煉那么舒服還有效果嗎？臥式健身車(chē)（懶人車(chē)）鍛煉有效果嗎？體楷小編帶大家來(lái)了解了解。

健身車(chē)有兩個(gè)類(lèi)型，一個(gè)是立式健身車(chē)，另一個(gè)則是臥式健身車(chē)。健身車(chē)總體算是比較休閑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，強(qiáng)度比起動(dòng)感單車(chē)來(lái)說(shuō)并沒(méi)有那么大，但這并意味著健身車(chē)沒(méi)有鍛煉效果。

立式健身車(chē)主要是以腿部鍛煉為主，另外還會(huì)運(yùn)動(dòng)到腰腹部的肌肉。雖然健身車(chē)使用簡(jiǎn)單，但也要求使用者蹬踏姿勢(shì)正確，坐姿正確，這樣才不會(huì)發(fā)生一些意外事故。

臥式健身車(chē)比起立式健身車(chē)多了靠背，使用者可以更加舒服地靠著靠背進(jìn)行鍛煉。另外靠背邊上加的扶手也讓使用者更加，這就是懶人車(chē)名字的由來(lái)。不過(guò)臥式健身車(chē)的鍛煉效果可不低，因?yàn)榉潘闪耸褂谜叩钠渌糠?，臥式健身車(chē)對(duì)于腿部鍛煉則會(huì)更多。使用者也可以更加專(zhuān)注于腿部的鍛煉，反而提高了腿部的鍛煉效果。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長(zhǎng)起來(lái)。公司擁有健全的職能部門(mén)、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專(zhuān)業(yè)的管理顧問(wèn)服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

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