考上五年制專轉(zhuǎn)本學(xué)霸們，都在用的學(xué)習(xí)方法

武術(shù)家李小龍說過一句話：我不怕遇到練習(xí)過10000種腿法的對手，但害怕遇到只將一種腿法練習(xí)10000次的強敵。

武術(shù)如此，學(xué)習(xí)也一樣?？碱}不怕你看過多少本書、做過多少練習(xí)，但害怕你把每一本書的重點、每一道習(xí)題的解題思路都記住，從而舉一反三，揭開它的真面目。

總是記不住要背的知識點，刷題數(shù)遍，但沒有記住其中的解答思路，以此運用到別的課題上，后就變成“盲刷”了。

出現(xiàn)這種情況，并不是你不認真復(fù)習(xí)，更不要懷疑自己的能力，你只是沒有用對方法。

實踐證明：一個行為持續(xù)30天以上，就會形成穩(wěn)定的行為，超過100天就可以形成習(xí)慣。

以下的學(xué)習(xí)方法，助你考試一臂之力！據(jù)說，這些學(xué)習(xí)方法金科、曉莊的五年制專轉(zhuǎn)本學(xué)霸們都在用！

1、注意力穩(wěn)定性理論：必須有目的地預(yù)習(xí)

注意力穩(wěn)定性。注意力不能長時間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鐘，真正有效時間大約不到20分鐘。

因此，要成為學(xué)霸，有效的課堂時間必須用來聽重點，聽難點，聽方法思路的，而要做到這一點，有目的地提前預(yù)習(xí)非常重要，必須要帶著問題聽講。很多人不明白這一點，要么不預(yù)習(xí)，要么稀里糊涂預(yù)習(xí)，雖然瞪大眼睛聽講，后只能自證智商確實存在差異！

課堂聽重點太重要了，特別是對于N多年沒踏入課堂的人來講，集中精神聽講基本不可能，時不時就刷刷朋友圈、看看新聞，坐立難安，盡管大多數(shù)時候在開小差，但我對上課內(nèi)容吸收非常，這歸功于有目的的預(yù)習(xí)，帶著問題聽課，一旦老師講解到問題內(nèi)容，自然就全神貫注！

2、記憶衰退理論：必須及時復(fù)習(xí)

德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。

上面曲線告訴我們及時復(fù)習(xí)非常重要，但實驗又證實，合理安排復(fù)習(xí)時間也非常重要，并非復(fù)習(xí)就有效果，正確的時間點進行復(fù)習(xí)就會事半功倍！

什么才是的時間節(jié)點？

實驗給出的建議是5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時后，12小時后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會記得很牢，很難再遺忘。

6、合理休息，休息也是學(xué)習(xí)的一種

有很多關(guān)于學(xué)習(xí)時間與效率的研究，這些研究證實：超過2小時學(xué)習(xí)效果就逐漸遞減，超過4小時根本就沒有效果了。因此合理的休息與率的學(xué)習(xí)同等重要，長時間無效學(xué)習(xí)尤其會讓人心生厭惡。

要想長期能夠保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)效率，就不能一次過度消耗甚至透支，要確保每次學(xué)習(xí)時精力都能夠恢復(fù)。

對于長期的學(xué)習(xí)，明智的做法是，控制每天的高強度學(xué)習(xí)時間，避免精神疲勞或逆反心理，簡而言之：

1）短期內(nèi)，要合理調(diào)配好學(xué)習(xí)與休息，避免過度透支精力和興趣，要細水長流。

2）長期看，長時間的堅持學(xué)習(xí)，能夠讓身心能逐步適應(yīng)，之后可逐漸增加學(xué)習(xí)量和學(xué)習(xí)強度。

此外，研究還證實，學(xué)習(xí)之后休息或睡一會，能有效提高記憶效果。

以上就是五年制專轉(zhuǎn)本瀚宣博大張老師分享給大家的學(xué)習(xí)方法，要培訓(xùn)的話可以去我們南京、無錫、無錫、常州、南通、鎮(zhèn)江校區(qū)，報名熱線：180~0514~1647。