安徽皮膚管理學習，抓準美容時間，效果翻倍

想要皮膚在睡眠的時候得到的呵護，一定要選準睡眠的時間，應該在11點以前就寢，并保證有8個小時的睡眠時間。因為晚上10點到凌晨2點是細胞代謝旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠?qū)Ｐ牡拇x和修復。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產(chǎn)生。

早晨保養(yǎng)

1、 潔面乳要充分起泡，水溫不要過高，15-20℃適宜，微涼的溫度有助于醒肌作用。

2、 用化妝棉沾化妝水擦拭全臉，調(diào)節(jié)皮膚油水平衡。

3、 用保濕噴霧進行全臉保濕，并用手輕拍幫助吸收。

4、 涂抹保濕精華并搭配淋巴按。

5、 后擦上美白乳液。