深圳抑郁焦慮咨詢-別把悲傷情緒當(dāng)抑郁癥

近二十年來，美國人一直在討論抑郁癥的問題。僅從1987年至1997年，美國接受抑郁癥的患者就增加了300%。人們已經(jīng)普遍接受了心情低落是一種病態(tài)這樣的觀念，并將此歸咎于環(huán)境的影響：對恐怖分子的恐懼、攝入太多、隨身攜帶的手機(jī)讓人難以清靜等等。

抑郁患者沒有那么多

據(jù)《新聞晨報》報道，近美國新澤西州立大學(xué)社會和行為科學(xué)專家艾倫?霍維茲與紐約大學(xué)精神病診斷專家杰羅姆?韋克菲爾德合寫了一本新書，指出由于失業(yè)、失戀等原因所引起的悲傷情緒其實是正常的，但現(xiàn)在都被誤診為抑郁癥。因為美國現(xiàn)在延用的抑郁癥定義過于寬泛。其實抑郁癥患者并沒有我們想象的那么多。他們還說，悲傷也許是件好事情。

比如情緒低落，體重減輕，，疲勞，做決定時猶豫不決等等，如果你近失去了所愛的人，出現(xiàn)這些癥狀很正常，并不能被診斷患有抑郁癥。

悲傷有時是件好事

艾倫和杰羅姆還指出，人類感到悲傷的能力是經(jīng)過進(jìn)化后選擇性遺留下的特點，不應(yīng)該用進(jìn)行控制。嬰兒會表現(xiàn)出傷心來引起他人的同情，這些反應(yīng)表明悲傷這種情緒是遺傳而來的，有助于讓人得到社會的幫助、不受攻擊者的傷害，告訴人們那些會讓別人不高興的行為是應(yīng)該避免的。因此，有時候我們應(yīng)該承受一些心理上的痛苦，好讓自己做出更好的選擇。

此外，艾倫和杰羅姆提醒說，如果害怕或悲傷的情緒持續(xù)很長時間，那就需要去看醫(yī)生。假如只是因為失業(yè)讓你難以入眠，情緒低落，別以為自己病了，你的大腦也許正在做它應(yīng)該做出的反應(yīng)。

如果您對自己的情緒狀態(tài)無法做出肯定的判斷，建議您需要咨詢專業(yè)的心理咨詢師為您做出專業(yè)評估，以免延誤解決時機(jī)而造成嚴(yán)重后果。