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烈日炎炎下，很多人忘了做好防曬工作，使得皮膚在烈日的暴曬下被曬傷。要知道，太陽光的紫外線，會刺激基底層產生大量黑色素，皮膚會逐漸變黑變暗，還會破壞膠原蛋白，導致皮膚老化。 同時，高溫天氣下，還會引起曬傷、紅腫、燒灼、瘙癢、疼痛、水泡等不同程度的皮膚炎癥，導致皮膚屏障受損，變得脆弱敏感。 01 溫水敷臉 夏天，如果人的皮膚被曬傷，出現紅腫疼痛的癥狀，要第一時間給面部皮膚降溫。發(fā)現曬傷后，可以用溫水洗臉。 皮膚一旦出現高溫燙傷，就要用18到20度左右的溫水清洗皮膚表面，幫助降溫，這樣既保護了皮膚，又避免了皮膚表面高溫造成的二次燙傷問題。 降低皮膚表面溫度時，千萬不要用太冷的水，因為太冷的水容易刺激高溫皮膚，造成高溫皮膚和低溫皮膚的溫差，還可能破壞皮膚細胞活性，造成不良影響。 02 使用修復產品 在夏天被曬傷后，需要采取有效措施來修復受損的皮膚。用溫水洗臉后，還需要涂抹修復產品。 修復產品可以幫助更好地鎮(zhèn)靜皮膚，其中含有的一些物質可以修復受損細胞，改善被曬傷的皮膚。因此，在冷水洗臉后，可以涂抹修復產品，這樣可以避免曬傷的進一步加重。 03 敷面膜 當被曬傷時，通常會有明顯的局部疼痛，需要有效的補水措施來幫助皮膚組織修復。因此，可以在晚上睡覺前使用修復面膜。 而且保濕修復面膜還能起到補水的作用，皮膚脫水、干燥、發(fā)紅的狀況會得到改善。發(fā)現曬傷后，可以敷面膜緩解局部不良癥狀。 04 飲食調理 曬傷發(fā)生后，如果想要修復皮膚，單純的護理皮膚是不夠的，還要通過合理的飲食來提高皮膚的抵抗力，這對曬傷也是有幫助的。 西紅柿作為生活中常見的蔬菜，含有較多的番茄紅素。這種物質可以提高皮膚對紫外線的抵抗力，有助于皮膚曬傷后的修復。 05 涂抹相關藥物 對于嚴重曬傷的皮膚，不妨選擇一些湯藥涂抹在皮膚表面，起到一定的治療作用。這些藥物主要包括一些燙傷藥、消炎藥、殺菌藥等。 使用這些藥物可以充分發(fā)揮其藥效，保護受損皮膚，防止高溫對皮膚的損害，還可以起到抗炎作用，避免外界病菌附著在皮膚表面而引起感染。 最后要說的是，預防永遠勝于治療。應避免直接暴曬，如在太陽比較“毒”的時候（中下午時段），應盡可能避免長時間室外活動。 若需要外出，要及時做好物理措施來遮擋陽光，如帽子、太陽傘、墨鏡、防曬衣等。當然，還可以涂抹適合自己的防曬霜。