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你真的會運(yùn)動嗎：如何通過運(yùn)動提升情緒？ 36氪     2022-08-14 23:16    

運(yùn)動的快樂是沒有局限性的。幾乎任何形式的運(yùn)動，都能讓你更快樂。如果沒有，那可能是你的打開方式不對。跟著本文一起來學(xué)學(xué)快樂的運(yùn)動方式吧。 大家都知道運(yùn)動能帶來很多好處，比如讓肌肉更強(qiáng)壯，讓身體有更多的能量，控制體重，改善睡眠，等等。除此之外，運(yùn)動還能提升情緒，這屬于額外的獎勵。而且，越來越多的有力證據(jù)表明，運(yùn)動不僅能改善人的心理情緒，還能保護(hù)人的心理健康。

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